Servicios de Bienestar y Fisioterapia en Algorta

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Fisioterapia RPG

Reeducación Postural Global: el método que reequilibra tu cuerpo

Se trata de una terapia manual suave, activa por parte del paciente, individualizada para cada uno, teniendo en cuenta el cuerpo en globalidad y con el objetivo de resolver la causa de la sintomatología. Ayuda a restaurar nuestro equilibrio fisiológico, gracias a la respiración y su relación con el sistema nervioso vegetativo, y al reequilibrio de las tensiones neuro-musculo-esqueléticas. De esta forma, el cuerpo se armoniza y se previenen nuevos bloqueos y dolencias.

Resuelve problemas morfológicos, procesos dolorosos y distintas patologías y lesiones del sistema neuro-musculo-esquelético. El paciente toma conciencia de cómo está su cuerpo y aprende ejercicios preventivos que le serán útiles de por vida.

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Fisioterapia suelo pélvico

Especialistas en la salud de la muer.

Acompañamiento en cualquier etapa y proceso vital de la mujer: alivio de los dolores menstruales y dolores pélvicos, prevención y rehabilitación de la incontinencia, acompañamiento durante el embarazo, recuperación posparto o tras intervenciones abdominopélvicas.

En un espacio seguro y sin juicios; mediante la fisioterapia del suelo pélvico o el ejercicio individualizado.
No esperes a tener síntomas para ponerte en contacto con nosotras y mucho menos lo normalices.

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Nutrición

Pauta nutricional personalizada, flexible y sostenible.

Trabajaremos tu alimentación para:

• Actuar de forma preventiva en relación a diversas patologías

• Adaptarla a tu situación clínica (anemia, hipercolesterolemia, hipotiroidismo, endometriosis, SOP…) o etapa vital (embarazo, menopausia).

• Conseguir un cambio de hábitos adaptado a ti entendiendo tu contexto, que te genere adherencia y sea sostenible en el tiempo.

• Proporcionar una buena educación nutricional con las herramientas necesarias para que ganes autonomía alimentaria.

• Mejorar tu vinculo y relación con la comida.

• Fomentar la confianza en tu cuerpo y la aceptación corporal.

• Entender, escuchar y atender tus necesidades y practicar una alimentación más consciente e intuitiva.

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Barre

Diviértete mientras entrenas al ritmo de la música

Disciplina que combina danza, entrenamiento funcional y elementos de yoga y pilates. Se trata de un trabajo cardiovascular de alta intensidad, que potencia la fuerza, resistencia, coordinación y conciencia corporal. Se caracteriza por sus movimientos precisos, isométricos e inspirados en la técnica de la danza, siempre al ritmo de las mejores tendencias musicales.

Consúltanos días y horarios

Entrenamiento Senior

Vitalidad a cualquier edad.

Actividad física diseñada para los más veteranos.

Clases reducidas y dirigidas por una fisioterapeuta donde se realizarán ejercicios adaptados con el objetivo de ganar fuerza y mejorar la movilidad y el equilibrio.

Un espacio seguro y cercano donde moverte con confianza, cuidar tu cuerpo y así mejorar tu salud.

Te infomamos

Calistenia

Unión de la belleza y fortaleza en virtuosa armonía.

Fortalece tu cuerpo y mente mediante ejercicios realizados con el peso corporal. Desafía y expande tus límites a través de espectaculares e intensos movimientos, volviendo sencillo lo complejo, a medida que progresas en el arte de comprender y gobernar tu cuerpo y mente.

Desde principiantes hasta avanzados, ofrecemos entrenamientos que mejorarán tu fuerza, potencia, equilibrio y movilidad, resultado del aumento en la conciencia sobre uno mismo.

¡Vamos!

stretching global activo

Flexibilidad y movilidad para tu bienestar

Se trata de un método de estiramiento neuromuscular, para prevenir lesiones y dolores, que relaja la musculatura, restaura su elasticidad y mejora tu postura y movimientos. Una puesta en tensión activa y global, evitando compensaciones y manejando la respiración, hace que sea realmente efectivo. Especialmente indicado para aquellos que sufren molestias constantemente, para quien desee mejorar el rendimiento deportivo o para prevenir lesiones y dolencias neuromusculares.

El SGA nace de la necesidad de contrarestar las consecuencias que provocan el sedentarismo, el estrés, el deporte y las actividades de la vida cotidiana, ya que éstos nos llevan a retracciones musculares y rigidez articular. A través de este método el cuerpo se relaja, se oxigena, mejora el metabolismo y se repara, devolviendonos a un estado de calma y bienestar.

¿Empezamos?

Entrenamiento para la mujer

Entrena con conciencia, cuidando de tu suelo pélvico

Entrenamiento para mujeres en grupos reducidos, guiado por una fisioterapeuta especializada en salud femenina. Te acompañamos a descubrir cómo moverte de forma consciente y respetuosa con tu cuerpo, fortaleciendo tu suelo pélvico y mejorando tu rendimiento y bienestar general.

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Posparto

Recupera tu fuerza con calma y cariño. Tú y tu bebé sois bienvenidos.

En nuestros grupos posparto, podrás venir con tu bebé y moverte a tu ritmo, reconectando con tu abdomen y tu suelo pélvico de forma consciente y progresiva. Una fisioterapeuta especializada te acompañará para guiarte en cada paso, asegurando una recuperación segura y respetuosa con tu cuerpo.

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Embarazo activo

Mantente activa, en el embarazo también.

El embarazo es un buen momento para comenzar a cuidarse, por el bebé que está creciendo dentro de ti, pero sobre todo por ti. Es un buen momento para priorizarte.

Aquí encontrarás un espacio seguro, donde además de aprender a moverte con conciencia, trabajando tu suelo pélvico y tu abdomen de manera segura, vas a poder compartir lo que necesites con mujeres viviendo la misma etapa que tú.

Clases reducidas y dirigidas por una fisioterapeuta especializada en obstetricia.